Como reconocer a las personas negativas.

 ¿Eres negativo o conoces a alguien con estas características?

Las personas negativas son aquellas que han sufrido muchas decepciones en la vida y se identifican por las siguientes características:

   

    - Pensamientos de todo o nada.

      Para ellos todo es blanco o negro. Sin términos medios. Por ejemplo: "Nunca voy a lograr nada", "todos están en contra mío"

        

    - Generaliza.

      "Si una vez me pasó me va a volver a pasar", "yo siempre atraigo lo negativo", "nunca nadie me va a amar".

    - Descalifica lo positivo.

      Si le dicen algo positivo, le restan importancia. Son personas que se creen de segunda categoría. Se creen que los demás

      son mejores que ellos.

    - Sacan conclusiones apresuradas.

      Leen los pensamientos ajenos, tratan de adivinar negativamente lo que otros piensan sobre ellos.

    - Magnifica.

      Agrandan todo lo malo. Sus pensamientos son catastróficos, y algo pequeño lo hacen enorme.

    - Razonar emocionalmente.

      Este tipo de personas dice: - "Si me siento así es porque soy así". Esto no es un razonamiento intelectual. Asocian sus

       sentimientos con lo que ellos son.

   - Viven a través de los "debería".

      Dicen frases como: "debería salir de esta depresión", "debería encontrar pareja".

      Creen que el debería es una motivación, cuando en realidad se transforma en una presión, que resulta en desmotivación.

      El debería los oprime y hace que terminen no haciendo nada.

      Las personas negativas ponen también deberías a los demás.

    - Se ponen etiquetas.

   - Personalizan.

     Confunden lo que significa tener influencias sobre alguien con tener control sobre alguien. Pueden influir sobre sus hijos,

     parejas, pero no pueden tener el control de los seres humanos.

¿Con cuántos de estos rasgos te sentiste identificado/a?.

Si lo hiciste con al menos tres de estos puntos, en tu vida hay rasgos de una persona negativa.

¿Cómo se sacan lo negativo?

 - Enfrentándose con su criticón/a interior.

Cada vez que un pensamiento negativo invada tu mente, tienes que confrontarlo, no lo dejes pasar; ¡CUESTIÓNALO!

Los pensamientos negativos no tienen derecho a estar en tu mente. Repítele a tu mente que el pensamiento que tiene está equivocado. Si no te enfrentas vos mismo/a vas a seguir teniendo esos pensamientos y vas a tomar malas decisiones. Y los únicos que se perjudican sos vos.

Quizá tu vida se marcó por no haber tomado decisiones, porque no te creíste con derecho a opinar.

Si no empiezas a decidir por vos mismo/a, las decisiones de los otros siempre van a darle bronca.

Cada vez que alguien decida por vos, aunque haya sido lo mejor, a vos va a traerte frustración, por todos tenemos la libertad de decidir.

Decí "SI" a todo lo que te fortalece y decí "NO" a todo lo que te debilita, aprendé a determinarte.

No permanezcas más atado/a a la bronca caminá hacia adelante sin ver lo que dicen los demás, decidí por vos mismo/a. Aprendé a enfrentar tus pensamientos negativos y empezá a hablar en positivo.

Mónica - Inteligencia Emocional